光目覚まし時計は効果ある？【トトノエライトプレーン】の本音レビュー

早起きしたい人にとって、光目覚まし時計「トトノエライトプレーン」は気になりますよね。

結論から言うと、トトノエライトプレーンを使うことで、朝スッキリ起きることが出来るようになりました。

スマホのアラームを5個セットしても起きることが出来なかった私が、今はアラームが鳴る前に目が覚めるようになったんです。

今回は実際にトトノエライトプレーンを実際に使った感想・メリット・デメリット・実際の使い方を詳しくレビューをします。

最後までご覧いただき、気になった方は商品ページも見てみてくださいね。

トトノエライトプレーンのメリット・デメリット

メリット	デメリット
20,000ルクスの強力な光が顔に当てることができる 目の覚めやすさは抜群 多少寝相が悪くても光が当たる 家族を起こさずに使える 機能が絞られている分、使い方がシンプル	操作性がいまいちな部分がある 目覚まし時の光の調整ができない 音が単調で音質を選べない

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結論：トトノエライトプレーンでスッキリ起きることができるようになりました

個人的には、トトノエライトプレーンを購入して良かったと思っています。

トトノエライトプレーンの一番の強みは他の光目覚まし時計に比べて光量が強いこと。

朝の暗い時間でも太陽光に近い明かりで起きることができています。

ちなみに、トトノエライトプレーンはアラームを鳴らすこともできるので、二度寝をしてしまいがちな人にとっても安心ですね。

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トトノエライトプレーンは怪しい？実は実証実験の結果も出ています。

トトノエライトプレーンの信ぴょう性

「光目覚まし時計って本当に効果あるの？？怪しくない？」と使用前の私は思っていました。

ところが、調べていくと驚きの事実がわかりました。

なんと、トトノエライトシリーズは「令和4年の熊本県の睡眠リズム実証実験」の結果、睡眠に対する効果があることが実証されていたんです。

脳波測定による睡眠計測の2項目において改善傾向が見られたことが、主観評価においてほぼすべての項目で改善が見られた（改善が体感できた）メカニズムと考えられます。
ムーンムーンでは今回の結果を基に、光と睡眠の相関関係をさらに追求し、睡眠に悩む方をサポートする製品・サービスを企画、開発して参ります。

引用：PRTIMES

実証実験で効果が証明されていることが分かったので、とりあえず使ってみようかという気持ちになりました。

トトノエライトプレーンの明るさ

トトノエライトプレーンは20,000ルクスです。20,000ルクスとはどれくらいの明るさかというと、朝日と同じ明るさ。

コンビニが1,500ルクスなので、相当な明るさです。

家庭用光目覚まし時計で朝起きるために必要な光量は2,500ルクス以上といわれています。

安い光目覚まし時計では2,500ルクス以上の光量を出すことが難しいものが多いです。

光の弱いものを買っても、起きれなければ意味が無いので気を付けてください。

トトノエライトプレーンは20,000ルクスの強さですが、実際に使う場合、少し顔から離して使います。

仮に30㎝離す場合でも、トトノエライトプレーンなら2,500ルクス確保することができます。

仮に他の光目覚まし時計を選ぶ場合は、30㎝ほど離れたところでも2,500ルクス以上光が当たるものを選びましょう。

距離が離れると光量が落ちるので、選ぶ際は気を付けてくださいね。

トトノエライトプレーンで起きることができる理由

トトノエライトプレーンの光を朝浴びることにより、セロトニンが分泌されるので、体内時計がリセットされます。

つまり、トトノエライトプレーンは朝起きることが出来るようになるだけでなく、

• 日中のパフォーマンスを上げたい
• 体内時計を整えて、健康的な生活をしたい
• 昼夜逆転してしまった生活を規則正しい生活に戻したい

というような方にもメリットがあるんです。

セロトニンは朝の散歩でも分泌されるので、トトノエライトプレーンで起きたら、少し散歩をすると更に効果が高まりますよ。

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【口コミ】トトノエライトプレーンを実際に使ってみて感じた、良かった点・残念な点

トトノエライトプレーンを実際に使ってみて感じた率直な感想を紹介します。

良い面も残念だった面もいくつかあるので紹介します。

トトノエライトプレーンの良かった点

一番良かったと感じた点は、「光量が大きいので、自然と目が覚めるようになった」ことです。

トトノエライトプレーンは光で目覚めることに特化している光目覚まし時計であると感じました。

一番の強みは20,000ルクスの光量です。

起床時間に向けて徐々に光量が上がっていきますが、途中で「まぶしい！もう朝か～」となるので、だいたい途中で止めて、少し落ち着いた明るさに落とします。

トトノエライトプレーンの残念だった点

トトノエライトプレーンを使って残念だと感じた点です。

光量を出すことに特化した光目覚まし時計であるため、その他の機能はシンプルに絞られています。

特に、アラーム音の種類を選べない点や時計が裏面にある点は残念だと感じる人がいるかもしれません。

ただし、実際に使う際は、トトノエライトプレーンとスマホのアラームをセットにして使用することが多いです。

実際は、光が点灯した状態でアラームを止めたいので、手元にスマホを置いておくことが多いです。

アラーム音と時刻はスマホでわかるので、特に不便なく使うことができています。

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トトノエライトプレーンを実際使った感想を本音でレビュー

ここからは、実際に購入して使った感想・使用感を具体的に紹介します。

本体サイズが大きいので、両手で持つくらい大きさのあるパッケージで届きます。

丁寧に梱包されて届きます。

内容物は本体・コード・説明書です。

シンプルなので、細かい設定もなくすぐ使うことができます。

前面から光を出すことに特化した、シンプルな構造です。

一番特徴的なのは、光が出る前面が非常に大きいこと。

縦横約30㎝程度の正方形に近い形（正確には高さ297mm×幅284mm×奥行49mm）です。

iPhoneSEと並べても、大き目であることがわかります。

今まで使った光目覚まし時計の中では一番大きいサイズです。

時計を前面にする場合、折り曲げて使います。

時計を前面にすると、ライトが下側を向くようになります。

この状態で明かりをつけると、本体の下部がほんのり明るくなります。

他社製品の場合、前面に時計表示（下半分のところ）がありますが、トトノエライトプレーンは全面が全てライトです。

また、サイズ感も少し大きく感じます。

ベッド横にサイドテーブルがあると便利ですね。

トトノエライトプレーンはコードで給電しながら使います。

無線ではないので、小さなお子さんがいる場合等は引っ掛けないように気を付けましょう。

本体のスイッチで明るさを3段階で切り替えが可能です。

詳細設定で、好みの明るさに細かく調整することもできますよ。

起床時は太陽光に近い白い明かりが点灯します。

手動で暖色に切り替えることができます。

入眠時には暖色が心地よいですね。

光量大でサイドテーブルに置くとベッドまでしっかり光が届きます。

角度調整や方向の調整ができるので、様々な角度で使うことができますよ。

トトノエライトはどこで買うのがお得？

結論：返金保証付きの、公式サイトからの購入がおすすめ

トトノエライトは以下のサイトから購入可能です。

この中で、一番お得なのが公式サイトからの購入です。

理由１　公式サイトが最安値

2023年11月時点で公式サイトが最安値です。

前作のトトノエライトの時から、公式サイトが最安値でした。

更に公式サイトから1,000円オフのクーポンをもらうことができます。

受け取ってから24時間以内に使用する必要があるので、購入を決めてから登録するようにしましょう。

受け取ったクーポンは「お支払い情報の選択」の画面でクーポンコード入力欄に登録してください。

理由２　返金保証がある

返金保証があるのは公式サイトのみです。

トトノエライトプレーンが効果があるかどうかは個人差があります。

効果が出るまで長くて3ヶ月程度かかりますが、3ヶ月経っても効果が表れない場合には、全額返金可能です。

理由３　お得なセット購入が可能

期間限定で、眠りの質を向上させる乳酸菌サプリメントとのセット購入が可能です。

通常購入に比べ7,000円割引で購入できますよ。

お得に購入できるのは公式サイトです。

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トトノエライトをおすすめする人・しない人

トトノエライトプレーンをおすすめする人としない人を紹介します。

トトノエライトプレーンをおすすめする人

他の方法で早起きが出来るようにならなかった人にとって、「トトノエライトプレーン」は解決のきっかけになるかもしれません。

特に、20,000ルクスの光を顔に当てるのは非常に効果が高いと感じました。

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トトノエライトをおすすめしない人

トトノエライトは一般的な目覚まし時計と比べて高価なので、費用を抑えたい人には不向きです。

価格は定価17,800円ですが、1年間使った場合、1日当たり約49円です。

トトノエライトプレーンで一生使える早起き習慣が手に入るのであれば、購入する価値は十分あると思います。

他商品との比較

トトノエライトプレーンの他にも光目覚まし時計はいくつもあります。

他の商品と比べてみましょう。

	moonmoon トトノエライトプレーン	フィリップス Wake-Up Light HF3520	JUX Lamp	FITFFORTI Sunrise
光量	20,000ルクス	300ルクス	12,000ルクス	不明
明るさ切替	3段階	20段階	4段階	20段階
暖色	あり	あり	なし	あり
アラーム音	1種類	5種類	１種類	7種類
ラジオ	なし	あり	なし	あり
充電式	有線コード	有線コード	有線コード	有線コード
価格	17,800円	18,000円	6,980円	14,659円
	購入する	購入する	購入する	購入する

トトノエライトプレーンは光量の強さが強みであることがわかります。

強力な光で目覚める機能に特化した光目覚まし時計と言えるでしょう。

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Q＆A

本当に光だけで起きることができるようになりますか？

個人差はありますが、明るい光が目の前で点灯することで起きやすくなる確率が高くなります。実際使ってみたところ、その日から早起きできるようになりました。

トトノエライトプレーンのカラーは何種類ありますか？

ホワイトの1色です。

トトノエライトプレーンには紫外線が含まれていますか？

紫外線は含まれていません。安心して使うことが出来ますよ。

目に強い光をあてても大丈夫ですか？

直視しなければ大丈夫です。顔から30㎝ほど離して使いましょう。

電池式ですか？

電池式ではありません。付属の電源コードを利用する必要があります。

まとめ：トトノエライトプレーンで気持ちの良い目覚めが手に入った

トトノエライトプレーンのおかげで体内時計を整えることができました。

光だけで起きることができるようになったのはトトノエライトプレーンならではです。

公式サイトからの購入で返金保証もついているので、万が一合わなかった時の安心感もあります。

• 朝起きれなくて困っている
• 早起きできなくて自分の時間が取れない
• スッキリ朝目覚めたい

こんなことで困っている方はぜひトトノエライトプレーンを試してみましょう。

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