オンラインゲームやソシャゲ（ソーシャルネットワークゲーム）は一度始めるとなかなかやめることができませんよね。
ちょっとだけのつもりが何時間も経っている。
そして終わったあと後悔することもしばしば。
こんなことありませんか？
- 本当はやめたいのに、なかなかやめられない。
- ゲームは楽しいけれど、「こんなこと続けて良いのか」と思っている
- 心に引っかかりを感じながら、気づいたらログインしている
現状にモヤっと疑問を抱きながら続けてしまうこともあるでしょう。
本記事では、そんな人に向けて「オンラインゲームをやめた体験談」を紹介します。
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本記事を読まなければ、オンラインゲームをやり続けることになるでしょう。
「本当はやめたいんだけどな〜」と感じている人はぜひ読んでください。
あなたの人生を変えるきっかけになるかもしれませんよ。
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オンラインゲームをやめたら人生が変わった
オンラインゲームをやめたところ、生活習慣、気持ち、人間関係などあらゆることが良い方向に動き出しました。
ゲームをやっていた時の生活は、仕事が終わったらゲーム・休日も時間があればゲーム。
時間をかければかけるだけキャラも揃うし強くなるので楽しくなります。
ちなみに私がやっていたモンストはダウンロード数も多く、周りでプレイしている人も多かった。
あさひしかし、何年か経ったところ、ゲームをしていることに疑問を感じるようになりました。
「これって意味あるの？」
こう思い、何度もやめようと挑戦したのですが、なかなかやめられない。
やめることに不安を感じるんです。
「ストレス発散ができ、自分を表現できる世界」にどっぷりハマってしまいました。
何度も迷った挙句、このままではダメだという危機感から、思い切ってやめることにしました。
覚悟を決めてアプリを消すことに。
しかし、ものすごい不安で、手がなかなか進みません。
心の中は迷いだらけ
- こんな楽しいものを手放して後悔するのではないか。
- 今までかけてきた時間がもったいない。
- 本当にやめて良いのか。
そんな葛藤を経て、それでもなんとか腹をくくり、アプリを消すことにしました。
「ポチッ」
「あー、やってしまった。」
……
しかし、次の瞬間……
不思議なことに、◯◯しなくてはいけないという義務感がスッとなくなり、心が軽くなりました。
あさひ時間に縛られないことは楽なんだと気づきました
後悔するのではないかと心配でしたが、そんな気持ちは全く生まれませんでした。
そして、今までは、些細なことでイライラしていた自分が大らかになり、健康的で笑顔も増えるように変わったんです。
仕事や周りの人間関係が上手くいくようになりました。
ゲームをやめて、こう言われました
- 生き生きしていて毎日楽しそう
- イライラしなくてすごいね
- 多趣味だね
あさひ日常が価値ある時間だと思え、毎日が充実し始めました
この瞬間から人生が上向きに回り始めました。
「今でもオンラインゲームをやっていたら・・・」と思うとゾッとします。
・やめようと決め、行動するまでが精神的につらい
・しかし、やめてしまえば意外と気にならない
・しばらく経つと、もっと早くやめておけば良かったと後悔が来る
オンラインゲームをやめることができない理由
やめたいと思ってもやめられないのが、オンラインゲーム。
私がやめられなかった理由を紹介します。
- やめたくてもやめられない理由
- ・やめたらオンライン上の仲間に申し訳ない
・仲間の動向が気になる
・これまで使った時間やお金が勿体無い
・ゲームに思い入れがある
更に、「ログインするとボーナスがある」など、続けさせる仕組みがある。
一度ログインすると、気になって仕方がない。
気づけば頭の中はゲームのことばかり。
あさひ飽きているのに、惰性でやることも多いでしょう。
ゲーム障害の患者数は、はっきりとわかっていませんが、厚生労働省の調査では、「ネット依存」が疑われる人は成人で推定約421万人、中高生で約93万人（2017年）いると推定されています。また、久里浜医療センターを2016年～17年に受診した人のうち、ネット依存の約90％がゲーム障害でした。
NHK今日の健康「こころの病気 総力特集「ゲーム障害」」
依存になってしまうと、本人の努力では簡単にやめることができません。
依存状態から抜け出すのは本当に大変だと感じました。
オンラインゲームをやめて良かったこと
ゲームをやめたことのメリットデメリットを紹介します。
ゲームをやめたことのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 時間に縛られなくなる 課金しないので出費が減る 夜更かしが無くなり健康的な生活 イライラすることが減る | 楽しみが一つ減る ストレス発散が他に必要 |
実際にゲームをやると、メリットしか感じません。
ゲームをやめれば心も体も健康になります。
メリットが多いと分かっていても、なかなか決断できないもの。
あさひ迷っているなら今が行動するチャンスですよ。
ゲームをやめた人の口コミ・感想を紹介
ゲームをやめた後の口コミ・感想を紹介します。
- ゲームをやめた口コミのまとめ
- ・時間にゆとりができた
・精神的に安定した
・ゲームがうまくいかないストレスから解放
・お金がかからなくなった
ゲームをやめてメリットを感じている人ばかりでした。
ちなみに・・・
「やめて後悔した」「やめなければ良かった」という声は見つかりませんでした。
あさひ精神的に安定したことや、時間やお金を有効活用できるようになった点は、私も共感です
オンラインゲームをやめる方法は？
一番おすすめの方法は、思い立った時にスパッとアンインストールすることです。
はっきり言います。
ゲームの時間を徐々に減らすのは難しい
やめるならスパッとです。
今すぐアンインストールして、ゲームに関する情報が視界に入らないようにしましょう。
スマホが近くにあるだけで気になって勉強ができないように、スマホにゲームが入っているだけで気になってしまいます。
本気でやめたいなら今この瞬間にアプリを消しましょう。
思い切ってアンインストールします。
アカウントが残る場合、「最悪復活できるのでアンインストールしても大丈夫」という気持ちで削除しましょう。
アンインストールした後、大切なことは、ゲームを考える暇がないようにすることです。
手持ち無沙汰な時間が多い場合、高い確率でリバウンドしてしまいます。
リバウンドしない工夫として、SNS（匿名ならXがおすすめ）で同じ趣味の人と交流することがおすすめです。
新しい趣味の仲間を作ることで、高い確率で新しい趣味に気持ちを向けることができるようになりますよ。
あさひゲームのことを考えない仕組みを作っていきましょう
オンラインゲームをやめたら後悔する？
「今すぐアプリを消してしまって大丈夫？」と心配になりますよね。
ゲームに愛着が沸いている場合、やめたら後悔しないか気になります。
そんな人のために後悔しない考え方等を紹介します。
＼ ゲームをやめた後、後悔しない考え方 ／
- 過去の課金は割り切り、これ以上お金をかけなくて良くなったと前向きに捉える
- 「お金がかからない」、「健康になる」など、やめたメリットが大きいと考える
- やめた時が人生を変えるチャンスだと考える
ある程度課金している人にとっては、これまで課金した分がもったいないと感じることもあります。
しかし、考え方を変え、「この程度の金額で済んで良かった」と捉えましょうこともできます。
あさひこのまま続けていれば、何倍もの金額を払わなくてはならないかもしれません。
ゲームをやめた後は、新しい生活が待っています。
実際にやめると、後悔することはほぼありません。
肝心なのは、やめようと思った時に、スッパリ行動できるかです。
オンラインゲームをやめたらやることがない人は何をする？
ゲームに使っていた時間は「自分が成長できること」や「心が動くこと」に時間を使うと良いでしょう。
ゲームに熱中できる人は、特定のことに集中できる人です。
あなたの集中力は一つの分野で力を発揮することに役立ちますよ。
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読書をする
ゲームの時間を読書の時間に変えるだけで人生が変わると言っても過言ではありません。
読書から先人の知恵を学ぶことができます。
- 読書のメリット
- ・先人の知恵を学ぶことができる
・リアルで体験できない擬似体験ができる
・イメージ力がつく
・文章を読むスピードが速くなる
心動かされる読書が良ければ小説を、すぐに役立つノウハウを身につけたければビジネス書がおすすめです。
ゲームをしていた時間を読書に充てることができればどんどん知識が増えていきます。
紙の本は本の質感を楽しみながら読めますし、紙以外の方法を試してみるのも良いでしょう。
＼ 紙以外の読書を楽しむ方法 ／
| ジャンル | オーディオブック | 要約サービス | 電子書籍 |
| 代表的なサービス | Audible（オーディブル） | flier（フライヤー） | Kindle（キンドル） |
| 特徴 | Amazonが提供するオーディオブックのサービス。プロのナレーターによって読み上げられた音声を聞くことで、耳から読書ができる。約12万冊の書籍が無制限で聴き放題。オリジナルポッドキャストも視聴可能。 | flierは、ビジネスパーソンや就活生向けの本の要約サービス。厳選された話題のビジネス書や教養書をわずか10分で読むことができる。スキマ時間を有効活用して、知識をインプットするのに最適。 | Kindle Unlimitedは、月額980円で200万冊以上の本が読み放題。小説、雑誌、漫画など、幅広いジャンルの作品が楽しめ流。スマホ１つで読書ができるため持ち運びが便利。 |
| 価格 | 1,500円/月 | フリープラン 無料 シルバー会員 550円/月 ゴールド会員 2,200円/月 | 980円/月 |
| 読める本の例 | ・「君の名は」 ・「下町ロケット」 ・「サラバ！」 ・「夜は短し歩けよ乙女」 ・「火車」 | ・「アウトプット大全」 ・「スティーブ・ジョブズ」 ・「ハーバード流 時間管理術」 ・「ゼロ秒思考」 ・「ミシュランの星レストランの秘密」 | ・「鹿の王」 ・「青の炎」 ・「君の膵臓をたべたい」 ・「グラスホッパー」 ・「イニシエーションラブ」 |
| 無料期間 | 30日間 | ７日間 | 30日間 |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
私はAudibleで読書をしています。
あさひAudibleで1ヶ月の読書量が３倍以上に増えました。
気軽にできる読書習慣のおかげで人としての幅が広がったと感じています。
通信講座で勉強する
知識やノウハウを習得できる通信講座で新たな趣味・実用的なスキルを習得できます
ゲームの中の成長とは違い、自分の成長はリセットされることがありません。
一度身につけてしまえば、その後の人生で長く使うことができるでしょう。
＼ 実用的な通信講座 ／
| 通信講座 |  |  |
| 特徴 | 通信講座の王道。幅広な講座から選択が可能。紙のテキストとデジタルテキストを組み合わせ。スキマ時間を活用できる仕組み。日常の実用的な資格を各種揃える。 | 全額返金制度、２講座目無料サポート。最長700日の勉強サポート。 日常の実用的な資格を各種揃える。特徴的な面白い講座を揃える。 |
| 取扱講座数 | 80以上 | 150以上 |
| 講座例 | ・実用ボールペン字講座 ・整理収納アドバイザー講座 ・パワーポイント講座 ・野菜スペシャリスト講座 ・アロマテラピー講座 | ・北欧式整理収納プランナー ・テラリウムクリエイター ・キャンプエキスパート ・青山浩之のペン字講座 |
| 詳細を見る | 詳細を見る |
興味が湧くもの、楽しそうと思えるものから挑戦すると良いですね。
気楽な気持ちで挑戦してみましょう。
資格取得の勉強をする
資格を取得すれば、あなたの強力な武器となります
同じ発言をしても、資格を持っていると説得力が大きく高まります。
キャリアアップ・収入アップできると、時間的にも金銭的にも自由に使えるようになります。
投資の中で自己投資の利回りが一番良いと感じています。
あさひ私もこれまでいくつも資格を取得しましたが、かけた時間とお金以上にリターンがあります。早い段階で資格を取得して良かったです。
ゲームに使っていた時間で資格を取得することができれば、将来何倍にも増えてあなたに返ってきますよ。
【資格を扱う通信講座】
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| 講座数 | 30以上 | 70以上 | 10以上 | 80以上 | 150以上 | 19以上 |
| 資格例 | 中小企業診断士・社会保険労務士 行政書士・FP・宅地建物取引士 介護福祉士・ITパスポート・日商簿記・TOEIC | 中小企業診断士・社会保険労務士・行政書士・FP・宅地建物取引士・介護福祉士・日商簿記・TOEIC・TOEFL | 中小企業診断士・社会保険労務士・行政書士・FP・宅地建物取引士・ITパスポート・日商簿記 | 社会保険労務士・行政書士・FP・宅地建物取引士・介護福祉士・ITパスポート・日商簿記・MOS・TOEIC | 社会保険労務士・行政書士・FP・宅地建物取引士・介護福祉士・ITパスポート・日商簿記・MOS・TOEIC・TOEFL | 中小企業診断士・社会保険労務士・行政書士・FP・宅地建物取引士・ITパスポート・日商簿記 |
| 特徴 | ビデオ講座も問題集もスキマ時間で勉強できるように細かく構成。AIによる勉強アシストで忘れる前に復習できる仕組み。忙しい社会人向け。 | 必要なポイントに絞ったテキストと問題集。最短距離合格を目指す。オンライン授業でどこでも勉強可能。ダウンロード可。 | 資格指導歴50年以上。徹底的な試験分析から生み出された「非常識合格法」で最短合格を目指す。 | 幅広な講座から選択が可能。紙のテキストとデジタルテキストを組み合わせ。スキマ時間を活用できる仕組み。日常の実用的な資格を各種揃える。 | 全額返金制度、２講座目無料サポート。最長700日の勉強サポート。 日常の実用的な資格を各種揃える。 | 低価格で初学者向け。豊富な図とイラストで理解しやすさが好評。 |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
数ある資格の中で、初心者におすすめなのは「簿記」・「ファイナンシャルプランナー（FP）」です。
簿記は職種問わず学んでおけば役に立ちますし、FPは日常生活にも役に立ちます。
あさひ幅広に利用価値があるので、社会人ならぜひとも取得しておきたい資格です。
映画やドラマで人生観を学び楽しむ
映画やドラマは、ゲームで固まった心をほぐしてくれるでしょう。
流行りの映画やドラマで笑って泣いて感動する。
ゲームをやめてから映画やドラマを見る時間が増えました。
ゲームの代わりにドキドキ＆ワクワクする時間が作れます。
時間ができるのが待ち遠しくなります。
＼ コスパ最高なのはU-NEXT ／
- U-NEXTって何？
- ・幅広いジャンルで見放題30万本。
・4アカウントまで持てるため、家族との共有可能
・漫画、雑誌等読み放題あり。
・毎月付与されるポイントで最新作のレンタル、映画チケットの割引にも使用可能。
・映画・ドラマ・漫画・雑誌のオフライン再生が可能。
・月額2,150円（1,200ポイント付）
U-NEXTは映画やドラマと合わせて雑誌は170誌が読み放題。漫画も読める。
オンラインゲームの課金に比べれば、破格の安さで映画や動画を楽しむことができるんです。
U-NEXTさえあれば他はいらないと感じるほどのサービスが充実度で満足度が高いです。
映画やドラマの話をきっかけに、気になるあの人と話が盛り上がったり、仕事が円滑になったりと、使える場面が多いです。
できる社会人が見ておきたい映画はこれ
- ファウンダー
- フォレスト・ガンプ
- ウルフオブウォール・ストリート
- シェフ 三ツ星フードトラック始めました
- アイカーン
↓音が出るので注意してください
ファウンダー
フォレスト・ガンプ
ウルフオブウォール・ストリート
シェフ 三ツ星フードトラック始めました
アイカーン
どれもU-NEXTで見ることができる映画。
あなたの心を揺さぶる映画をお楽しみください。
よくある質問と答え
まとめ オンラインゲームをやめたら人生が変わった
オンラインゲームをやめることで、ゲームをしていた時間からの開放感で気持ちが軽くなります。
正直なところ、ゲームをやめて良かった。
ゲームをやめるには思い切りと勇気が必要です。
愛着のあるゲームから卒業するには未練もあります。
しかし、ゲームから解放されることで、時間とお金を新たな趣味や学びのために使うことができます。
あさひ「このまま続けていいのかな」と後ろめたくモヤモヤした気持ちともお別れできました。
今までゲームに使っていた集中力、時間、お金を別のことに使うことで、あなたの人生は見違えるほど変わることでしょう。
実生活を充実させ、自分の成長やゆったりした時間を過ごすことができるようになります。
自分の気持ちが変わり、周りとのコミュニケーションも円滑になります。
「たった一度の貴重な人生」
今すぐ行動して、悔いのない人生を送っていきましょう。
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あさひ本記事が人生を変えるきっかけとなれば幸いです。
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