光目覚まし時計のトトノエライトプレーンで本当に起きられる？
高価な光目覚まし時計は買う価値ある？
朝が苦手な人にとって、光目覚まし時計「トトノエライトプレーン」は気になりますよね。
結論から先にお伝えすると・・・
「どうしても起きることが出来ない人」にとって、最後の手段がトトノエライトプレーンです。
これまで色々な方法で早起きに挑戦してきたけれど、早起きできかった方にこそ読んでほしい。
トトノエライトプレーンが解決のきっかけになるかもしれません。
トトノエライトプレーンでできるようになったこと
- アラームをかけても起きられない生活から解放された
- 雨の日や冬の日など、外が暗くても起きられるようになった
- 体内時計が整ったおかげで夜の寝つきが良くなった
あさひ早起きに加えて、睡眠の質が上がりました
本記事では、実際に使った感想に加え、ユーザー目線の正直な意見をお伝えします。
本記事を読めばわかること
- 1年以上使って分かったこと
- 使用して感じた良い点・残念な点
- おすすめする人・おすすめしない人
最後までご覧いただき、気になった方は商品ページも見てみてくださいね。
トトノエライトプレーンのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 20,000ルクスの強力な光を顔に当てることができる 多少寝相が悪くても光が当たる 家族を起こさずに使える 機能が絞られている分、使い方がシンプル | 操作性がいまいちな部分がある 時計が背面にあるので見づらい 操作音が消せない |
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結論：トトノエライトプレーンの強力な光で起きられるようになった！
使い始めた日から起きられるようになり、１ヶ月ほどで早起き習慣が身につきました。
実は私、もともと早起きが得意ではありませんでした。
アラームをいくつセットしても知らない間に止めている・・・。
何度も早起きの習慣化に挑戦しては失敗を繰り返し、「今回もダメだったか～」とあきらめかけていたとき、トトノエライトプレーンの「光をあびて生活リズムを整える大切さをご存じですか？」を見つけました。
価格が高いので、購入することをためらいましたが、「早起き習慣が手に入るなら・・・」と思い、勇気を出して購入。
でも正直な心の声は・・・
「本当に効果あるのかな？」
でした。
ところが、しばらく使ってみたところ・・・
今まで大量のアラームをかけて、頑張って起きていた私が、時間になると自然と目が覚めるようになったんです。
あさひ光目覚まし時計を使っていなければ、今でも早起き習慣が身についていなかったことでしょう。
トトノエライトプレーンのおかげで早起き習慣が定着し、生活リズムも安定するようになりました。
実際に使ってトトノエライトプレーンの高い効果を感じていますが、正直なところ価格が高いので、本当に必要な人にだけおすすめします。
「朝起きる時に、ちょっと目の前が明るくなればいいかな～」という人は、もっと安価な光目覚まし時計でも十分ですので、これ以上本記事を読む必要はありません。
本気で早起き習慣を身につけたいと思う人だけ、先に進んでくださいね。
安さやオシャレさを重視する人はこちら
トトノエライトプレーンを使って起こった３つの変化
＼ トトノエライトプレーンでできるようになったの３つのこと ／
- アラームをかけても起きられない生活から解放された
- 雨の日や冬の日など、外が暗くても起きられるようになった
- 体内時計が整ったおかげで夜の寝つきが良くなった
朝起きることができるようになっただけでなく、更に嬉しいこともありました。
変化１ アラームをかけても起きられない生活から解放された
本当に起きられるか、半信半疑で使い始めたものの、自然と朝目覚めるようになりました。
個人的には目覚まし時計の音よりも目が覚めやすい。
音と光の違いはこんな感じ
目覚まし時計のアラーム音
→ 無理やり起こされている感じで、「うるさいなぁ」と不快に感じる。
光目覚まし時計の光
→自分から目が覚める感覚で起こされている感じがしない
あさひアラームで起きていた時のストレスが無くなったのには驚きました
トトノエライトプレーンの明るさは20,000ルクス（製品性能）です。
20,000ルクスとはどれくらいの明るさかというと、太陽光と同じ明るさ。（コンビニの明るさの10倍以上です）
あさひ離れたところに置いても、枕元まで届く光の強さです
実際に使ってみた感想は、トトノエライトプレーンは「目の前がパーッと明るくなり、まぶしくて起きる」感じです。
光目覚まし時計は30㎝ほど離して置くことが多いですが、30㎝離した場合、明るさは2,500ルクス程度となります。
30㎝離れたところで2,500ルクスあれば太陽の光と同程度の明るさです。
寝返りを打って逆の方向を向いていても、後ろの方から光が当たっている感じに気づきます。
あさひ1年以上使用して、ライトに気づかず寝過ごしてしまったということは一度もありませんでした。
アラームをいくつもかけて、家族に迷惑がられながら、それでも起きられなかった生活が嘘のよう。
家族への申し訳なさと、起きられないストレスから解放されました。
変化２ 雨の日や冬の日など、外が暗くても起きられるようになった
目の前が明るくなるで、外が真っ暗でも関係なく起きることができます。
外が暗いと起きられませんでした
- 夏は外が明るいので起きられるが、真っ暗な冬は無理。
- 起きようと思った日が雨で、外が暗くて起きられない。
- ５時台は外が暗いので、起きられない。
夏はカーテン全開で寝れば、どうにか起きられますが、冬になったらお手上げ状態でした。
外が暗いと、無意識で目覚まし時計を止めてしまうほどの朝の弱さに本当に困っていました。
あさひその点、光目覚まし時計は外の明るさに関係なく、自分だけ起きることができるんです。
最初はほんのり明るく、時間と共に明るさが増してくる感じが、朝日が昇る感じに似ています。
トトノエライトプレーンを使って1年以上たった今では、朝4時起きの毎日です。
あさひこんなに早起きを続けられるとは、トトノエライトプレーンを使う前の自分では考えられませんでした
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変化３ 体内時計が整ったおかげで夜の寝つきが良くなった
朝起きることで、リズムが整い、夜の寝つきが良くなりました。
あさひ夜すぐに眠りに入ることができるようになったのは嬉しい誤算でした
光目覚まし時計を使って早起きし、太陽の光を朝浴びることにより、セロトニンが分泌されるので、体内時計がリセットされます。
あさひ脳内物質の「セロトニン」はご存知ですか？
- 幸せホルモン
- 自己肯定感を高めてくれる
- 体内時計を整えてくれる
つまり、トトノエライトプレーンは朝起きることが出来るようになるだけでなく、
- 日中のパフォーマンスを上げたい
- 体内時計を整えて、健康的な生活をしたい
- 昼夜逆転してしまった生活を規則正しい生活に戻したい
というような方にもメリットがあります。
あさひ夜の寝つきが良いから朝も自然と起きることができるようになるという良いサイクルを生んでくれるのがトトノエライトプレーンです。
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トトノエライトプレーンの効果は実証実験済
トトノエライトプレーンの信ぴょう性
「光目覚まし時計って本当に効果あるの？？怪しくない？」と使用前の私は思っていました。
ところが、調べていくと驚きの事実がわかりました。
トトノエライトシリーズは「令和4年の熊本県の睡眠リズム実証実験」の結果、睡眠に対する効果があることが実証されていたんです。
脳波測定による睡眠計測の2項目において改善傾向が見られたことが、主観評価においてほぼすべての項目で改善が見られた（改善が体感できた）メカニズムと考えられます。
引用：PRTIMES
ムーンムーンでは今回の結果を基に、光と睡眠の相関関係をさらに追求し、睡眠に悩む方をサポートする製品・サービスを企画、開発して参ります。
実証実験で効果が証明されていることが分かったので、とりあえず使ってみようかという気持ちになりました。
あさひ実験に裏付けされているとわかると安心できますね
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トトノエライトプレーンを実際に使ってみて感じたメリット・デメリット
＼ トトノエライトプレーンを使って感じたメリットデメリット ／
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 20,000ルクスの強力な光を顔に当てることができる 多少寝相が悪くても光が当たる 家族を起こさずに使える 機能が絞られている分、使い方がシンプル | 操作性がいまいちな部分がある 時計が背面にあるので見づらい 操作音が消せない |
メリット・デメリット両面で自分に合っているかを確認した上で購入を検討すると良いでしょう。
トトノエライトプレーンの良かった点
1年以上使って、光に気づかず寝坊したことは１度もありませんでした。
光量の大きさがトトノエライトプレーンの最大の特徴と言えるでしょう。
・寝相が悪くても気づく
・疲れている日でも気づく
・とにかく起きたい人向け
高価な光目覚まし時計なので、光の量が足りなくて起きることができないということは避けたかった。
自分の顔に向けていれば、隣で寝ている家族を起こすことなく、自分だけで起きられるのも嬉しい点です。
家族と一緒に寝ている人には特に役立ちます。
あさひ家族を起こさず自分だけ起きられるので、好きな時間に起きることができます
トトノエライトプレーンの残念だった点
「価格の割に、操作性はいまいち」です。
・時計が背面にあり、時計とライトを同時に使いづらい
・アラームの止め方がわかりづらい
・操作音が消えないので、静かな朝に操作するとうるさい
ライトを前面に向けた時に、時計が裏面にある点は残念だと感じる人がいるかもしれません。
私も最初は
あさひ目覚まし時計なのに、時計が見えない・・・。
と不便に感じました。
しかし、目が覚めた後にライトを止めて背面の時計を確認することで、目覚めた後の意識がはっきり戻るようになりました。
時間を確認した後、ライトを止めてまた寝てしまうということが無くなったんです。
今では決まった時間になると光で目覚めることができるので、時計を確認すること自体が不要になりました。
これもトトノエライトプレーンの強力な光のおかげです。
実際に使用する際の使用方法の工夫はこちらの記事で解説しています。
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トトノエライトプレーンの口コミを紹介
トトノエライトプレーンを実際に使われた方の口コミを紹介します。
良い口コミ
スマホのアラームで起きれなかったけれど、トトノエライトプレーンを使い始めてから起きることが出来たという声が多数ありました。
ユーザーの声毎朝気持ちよく起きることができるようになりました。もう普通の目覚まし時計に戻ることはできません。
ユーザーの声他の製品では起床できなかったけれど、トトノエライトプレーンの光量の違いに驚きました。今では、朝のつらい起床もスムーズです。
ユーザーの声1日目は効果が無かったが、2日目から起きることが出来るようになりました。少々高かったけれど、購入して良かったです。
残念な口コミ
操作面や使い勝手で改善の余地がありそうです。
ユーザーの声残念なのが、アラームが鳴り終わった後ライトが消えてしまうこと。そのままついていてくれたらなと思います。
ユーザーの声高所から照らした方が良いと思うので、本体にフック等を引っ掛けられたら良かった。
トトノエライトプレーンを実際使った感想を本音でレビュー
ここからは、実際に購入して使った感想・使用感を具体的に紹介します。
本体サイズが大きいので、両手で持つくらい大きさのあるパッケージで届きます。
丁寧に梱包されて届きます。
内容物は本体・コード・説明書です。
シンプルなので、細かい設定もなくすぐ使うことができます。
あさひ次はトトノエライトプレーン本体です
前面から光を出すことに特化した、シンプルな構造です。
一番特徴的なのは、光が出る前面が非常に大きいこと。
縦横約30㎝程度の正方形に近い形（正確には高さ297mm×幅284mm×奥行49mm）です。
iPhoneSEと並べても、大き目であることがわかります。
今まで使った光目覚まし時計の中では一番大きいサイズです。
時計を前面にする場合、折り曲げて使います。
時計を前面にすると、ライトが下側を向くようになります。
この状態で明かりをつけると、本体の下部がほんのり明るくなります。
あさひ体内時計が整ってくると、これくらいの明るさでもスッと起きることが出来るようになります。
他社製品の場合、前面に時計表示（下半分のところ）がありますが、トトノエライトプレーンは全面が全てライトです。
また、サイズ感も少し大きく感じます。
ベッド横にサイドテーブルがあると便利ですね。
トトノエライトプレーンはコードで給電しながら使います。
無線ではないので、小さなお子さんがいる場合等は引っ掛けないように気を付けましょう。
あさひサイドテーブルやベッドの裏に配線を隠す工夫が必要ですね
本体のスイッチで明るさを3段階で切り替えが可能です。
詳細設定で、好みの明るさに細かく調整することもできますよ。
起床時は太陽光に近い白い明かりが点灯します。
具体的な明るさですが、30㎝枕元から離して置く場合、設定により300〜2,500ルクスの範囲で調整することができました。
最小の明るさ設定でも300ルクスあるため、5,000円以下の光目覚まし時計と同程度の明るさです。
あさひトトノエライトプレーンの特徴は光量なので、光に関しては幅広い使い方をすることが可能です。
手動で暖色に切り替えることができるので、入眠時に心地よい暖色を楽しむことができ、リラックス効果を生みますね。
光量大でサイドテーブルに置くとベッドまでしっかり光が届きます。
角度調整や方向の調整ができるので、様々な角度で使うことができますよ。
あさひ自分にあった角度を見つけましょう
トトノエライトプレーンはどこで買うのがお得？
どこにお得感を感じるかで購入場所が変わります。
・手厚い補償が欲しい人
→ 公式サイトから購入
・一番安く購入したい人
→ Amazon・楽天のセール時に購入
公式サイトで購入すると、３ヶ月使って起きられなかった場合の返金制度を利用することができます。
あさひ返金制度は万が一の時のお守りです。
実際に光目覚まし時計を使った4人に3人が「朝起きることができるようになった」と回答していますが、一部の人は起きることができないのも事実。
「光で目が覚めても布団をかぶって寝てしまう」という理由で起きられない人も一定数います。
こればかりは実際に使ってみないとわからないところ。
だからこそ公式サイトの返金制度があると安心です。
あさひ私は返金制度がある公式サイトのおかげで安心して購入することができました。
公式サイトで使える割引クーポンもあるので、価格的にもお得に購入することができますよ。
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Amazon・楽天などと比較して自分にとって一番お得に購入したい人はこちらの記事をご覧ください。
トトノエライトプレーンをおすすめする人・しない人
トトノエライトプレーンをおすすめする人としない人を紹介します。
トトノエライトプレーンをおすすめする人
・色々な方法を試したけど早起き習慣が身につかなかった人
・絶対に早起き習慣を身につけたい人
・多少コストがかかっても早起きしたい人
他の方法で早起きが出来るようにならなかった人にとって、「トトノエライトプレーン」は解決のきっかけになるかもしれません。
どうしても起きることが出来ない人の最後の手段がトトノエライトプレーンです。
あさひ私の場合、使い始めてすぐに早起きできるようになりましたよ
トトノエライトをおすすめしない人
目覚まし時計にそこまで費用を払いたくない人
早起きしてもやりたいことが無い人
トトノエライトプレーンは一般的な目覚まし時計と比べて高価なので、費用を抑えたい人には不向きです。
価格は定価17,800円ですが、1年間使うとした場合、1日当たり約49円です。
あさひ1日当たり49円を安いと考えるかどうかは個人によります
個人的には、トトノエライトプレーンで早起き習慣が手に入るのであれば、光目覚まし時計に投資する価値は十分あると思います。
隣に家族が寝ていても、自分だけ起きることが出来るようになり、毎日4時起きを続けることができていますよ♪
他の光目覚まし時計との比較
トトノエライトプレーンの他にも光目覚まし時計はあります。
他の商品と比べてみましょう。
 moonmoon トトノエライトプレーン |  JUX Lamp （SAD-DP-02） |  JUXLamp （New-Nature-01） | |
|---|---|---|---|
| 光量 | 20,000ルクス | 12,000ルクス | 10,000ルクス |
| 明るさ切替 | 3段階 | 4段階 | 40段階 |
| 暖色 | あり | なし | なし |
| アラーム音 | 1種類 | １種類 | 6種類 |
| ラジオ | なし | なし | なし |
| 充電式 | 有線コード | 有線コード | 有線コード |
| 価格 | 17,800円 | 6,980円 | 19,999円 |
| 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
トトノエライトプレーンは光量の強さが強みであることがわかります。
強力な光で目覚める機能に特化した光目覚まし時計と言えるでしょう。
トトノエライトプレーンに次いで明るいJUXLamp（SAD-DP-02）との比較はこちら
他の光目覚まし時計と比較検討したい場合はこちらの記事
Q＆A
- 本当に光だけで起きることができるようになりますか？
-
個人差はありますが、明るい光が目の前で点灯することで起きやすくなる確率が高くなります。実際使ってみたところ、その日から早起きできるようになりました。
- トトノエライトプレーンのカラーは何種類ありますか？
-
ホワイトの1色です。
- トトノエライトプレーンには紫外線が含まれていますか？
-
紫外線は含まれていません。安心して使うことが出来ますよ。
- 目に強い光をあてても大丈夫ですか？
-
直視しなければ大丈夫です。顔から30㎝ほど離して使いましょう。
- 電池式ですか？
-
電池式ではありません。付属の電源コードを利用する必要があります。
まとめ：トトノエライトプレーンで気持ちの良い目覚めが手に入った
強力な光を当てることができることが、トトノエライトプレーンの最大の特徴です。
「どうしても早く起きることができるようになりたい」
「今までどんな方法を試しても早起きが上手く行かなかった」
そんな人の解決の糸口になるかもしれません。
あさひ私も、トトノエライトプレーンを使うようにしてから、2度寝することが無くなり、毎朝4時起きを続けることができています。
早起き習慣が身についた今では、①自己肯定感が上がる、②自分の時間が確保できる、③健康的な生活リズムになりました。
早起きして朝から自分の時間を大切にできるようになったおかげで、行動力が上がり考え方が前向きになりました。
今では、光目覚まし時計を使うようにして救われたと感じています。
使う前は、
「光目覚まし時計なんて意味あるの？」
と思っていた自分に、声をかけてあげたいです。
迷っている今この瞬間に挑戦すれば、将来が変わる！
光目覚まし時計を使うと決めた時から、色々なことが上手く行くようになり、毎日が楽しくなりました。
本記事が早起きで自分を変えたいと思っている人のお役に立てれば幸いです。
光目覚まし時計で楽しく前向きに過ごせる毎日を手に入れていきましょう♪
＼ 満足度97％ 返金制度あり ／
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「トトノエライトプレーンのお得な購入方法」はこちらの記事で紹介しています。
早起き習慣を手に入れる方法はこちらの記事にまとめてあります
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